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ダイエットで乾燥肌にならない様にしよう

ダイエットで乾燥肌にならない様にしよう

ダイエットしたいって思っていても、なかなか長続きしないって思いませんか。

 

特にダイエットで栄養バランスを考えないで食事制限しすぎると女性ホルモンのバランスが崩れるので、女性ホルモンに関係しているコラーゲンの生成に関係しているためダイエットで食事制限しすぎると肌が乾燥しやすくなってきます。

 

50代になると女性ホルモンの量が少なくなるので肌も乾燥しやすいですが、ダイエットによってコラーゲン摂取量が少ないとやはり生成しなくなるため乾燥肌になりやすいのでダイエットでも体に必要な栄養はしっかりとっていくのがよいでしょう。

 

せっかく乾燥肌を改善したくてセラミド補給したり、乾燥肌用のスキンケアしてもあまり効果的ではなくなってしまうのでダイエットでも栄養バランスを考えたダイエットをしていくべきでしょう。

 

また肌でも代謝が下がりやすいのでスキンケアのポイントですが、酵素洗顔の良さやメリットを知って肌の代謝ができるだけ下がらないようにしていくとよいでしょう。

 

また体重を減らすことも大切ですが、体重を減らすことでも水分量をなくしてしまうと肌も乾燥してしまうし、体にはおおよそ60パーセントほど水分でできています。できれば脂肪燃焼をしていくというのが体脂肪量が多い場合には必要です。

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