野菜をたっぷり取ろう

野菜をたっぷり取ろう

シミやくすみというのは両方共共通点があって肌の代謝が低下しているので水分量が少なくなって肌へのダメージとなる紫外線に対して対抗できなくなっている状態でしょう。

 

もちろん美白成分が多く含む化粧品や石鹸でケアしていくというのは大切ですが、もともと肌の水分量などの多くは血液なので血液量を増やすというのは食事などが関係していますし、血行をよくするというのは、運動だったり血行をよくする食事をしていくことが大切です。

 

野菜には多くの血行をよくする成分がありますが、野菜を何種類も取るというのは1日だったら出来るかもしれませんが、毎日数種類の野菜を使用した料理というのは非常に大変です。ですので酵素ドリンクでは野菜が100種類とか使用されているのとかもありますので、活用していくとよいかもしれません。

 

ファスティングというのは断食の事ですが、たまに断食をすると、体に良いそうです。しかし断食をしたことがない人ですと、食事を我慢するというのは中々難しいものですし、お腹がすいて大変なのでは?と思ってしまいます。しかし、昨年発売されたお嬢様酵素をのめば、断食も断然苦痛になりません。

 

方法はいたって簡単です。ボトルに入った原液を1対5の割合でお水で割って飲むだけです。これを1日5回ほど2日間繰り返します。その間は固形物は一切摂取なしです。でも大丈夫なのは、酵素がお腹に充満して、満腹感があるので、お腹が減ったかんじはしないそうです。特に野菜類が豊富なので野菜不足解消にも効果的です。

 

こうして固形物を摂取しない事により、48時間で3kgやせる、という方法なのです。

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